Uzmanından nefes darlığını azaltan egzersiz tavsiyeleri

Uzmanından nefes darlığını azaltan egzersiz tavsiyeleri

Fizyoterapist Vahap Şahin, kronik akciğer hastalıklarında uygulanan pulmoner
rehabilitasyon ve temel solunum egzersizlerinin önemi hakkında bilgilendirdi.
Sakarya Eğitim ve Araştırma Hastanesinde (SEAH) görevli Fizyoterapist Vahap Şahin,
pulmoner rehabilitasyonun kronik akciğer hastalığı bulunan bireylerde nefes darlığını
azaltmayı, egzersiz kapasitesini artırmayı ve günlük yaşam aktivitelerini iyileştirmeyi
amaçlayan önemli bir tedavi yaklaşımı olduğunu belirtti.
Şahin, pulmoner rehabilitasyon programlarında uygulanan temel solunum egzersizleri
hakkında da bilgi verdi. Diyafram solunumunun en önemli solunum kası olan diyaframın
güçlenmesine yardımcı olduğunu ifade eden Şahin, büzük dudak nefesi tekniğinin ise
solunum yollarının açık kalmasını sağlayarak nefes darlığını azaltmaya katkı sunduğunu
söyledi.
Göğüs genişletme egzersizlerinin göğüs kafesinin genişlemesini desteklediğini aktaran
Şahin, nefes alarak ayağa kalkıp nefes vererek oturma şeklinde yapılan otur–kalk
egzersizinin günlük yaşam aktivitelerini desteklediğini kaydetti.
Kontrollü nefesle yapılan yürüyüş egzersizlerinin solunum kapasitesinin artırılmasına
yardımcı olduğunu belirten Şahin, triflow cihazı ile yapılan egzersizlerin solunum
kaslarını güçlendirdiğini ve sekresyonu atmakta zorlanan hastalarda fayda sağladığını
ifade etti. Balon şişirme egzersizinin de solunum kaslarının güçlenmesine katkı
sunduğunu dile getirdi.
Pulmoner rehabilitasyon egzersizlerinin düzenli uygulanmasıyla nefes darlığının
azalabileceğini, solunum kaslarının güçlenebileceğini ve hastaların yaşam kalitesinin
artırılabileceğini vurgulayan Şahin, sağlıklı bir nefes için düzenli hareket etmenin
önemine dikkat çekti.