Dolar : Alış : 7.3877 / Satış : 7.4010
Euro : Alış : 8.9635 / Satış : 8.9797
HAVA DURUMU
hava durumu

sakarya7°CKar Yağışlı

- Hoşgeldiniz - Sitemizde 34 Kategoride 11081 İçerik Bulunuyor.

SON DAKİKA

Kalbinizi Korumak İçin Aşık Olun!

01 Nisan 2016 - 1 views kez okunmuş
Ana Sayfa » ana manset»Kalbinizi Korumak İçin Aşık Olun!
Kalbinizi Korumak İçin Aşık Olun!

Uzman Tavsiyesi

Kalbinizi Korumak İçin Aşık Olun!

Psikolog Mustafa Varol Yorulmaz, kalp sağlığını korumak isteyenlere “Aşık Olun” tavsiyesinde bulundu. Varol’a göre; aşık olmak zevk ve mutluluk veren endorfin hormonunun salgılanmasına yardımcı oluyor. Düzenli aşk hayatı insanın yaşam kalitesini artırıyor…

Hem dünyada hem de Türkiye’de gerçekleşen ölümlerin sebeplerinin başında kalp ve damar hastalıklarının geldiğini açıklayan Psikolog Mustafa Varol Yorulmaz, kalp sağlığını korumak isteyenlere “Aşık Olun” tavsiyesinde bulundu.

12-18 Nisan tarihleri arasında kutlanan Kalp Sağlığı Haftası kapsamında kalp sağlığının önemine dikkat çeken PSYCASE Eğitim ve Psikolojik Danışmanlık’tan Psikolog Mustafa Varol Yorulmaz, “Aşık olmak kalbe iyi gelir, zevk ve mutluluk veren endorfin hormonunun salgılanmasında da yardımcı olur. Bu sayede hem kalbiniz hem ruhunuz okşanır. Düzenli aşk hayatı insanın yaşam kalitesini artırır” dedi.

ask2ask1

Kalbinizi üzecek her şeyi geride bırakın!

Kalbin yaşamsal faaliyetlerin en önemli anahtarı olduğunu ancak bireylerin ölüm sebeplerinin başında kalp ve damar hastalıklarının geldiğine dikkat çeken Mustafa Varol Yorulmaz, “Ne yazık ki kalbimize sahip çıkmıyoruz ve önemsemiyoruz.  Daha sağlıklı ve daha uzun bir yaşam sürmek için herkes kalbine özen göstermeli. Zihnimize şunu kazımalıyız: Kalbine sahip çık!” açıklamasını yaptı.

Psikolog Mustafa Varol Yorulmaz, bireylere kalp sağlıklarını korumak için uzman tavsiyelerinde de bulundu:

  • Ben artık kalbime ihanet etmeyeceğim!” kararını alın ve bu zamana kadar kalbinizi üzecek ne yaptıysanız onları geride bırakın… Sigarayı bırakmak, kilo vermeyi gündeminize almak, spor yapmaya başlamak, tansiyon ve şekerinizi düzenlemek, kalbinize yönelik yaptığınız ihanetlerin geride bırakılması için kuvvetli bir adımdır.
  • Sağlıklı ve iyi beslenin… Gerekirse işin uzmanına başvurun ve diyetisyenle işbirliği yapın.
  • Hareketlenin! Size enerji harcatabilecek tüm hareketleri hayatınıza dâhil edin. Yürüyüşe çıkın, evdeki işleri bile dans figürlerini dâhil ederek yapın.
  • Bol su için! Özellikle sessiz kalp rahatsızlığı olanların bol su içmeleri hayat kurtarıcı olacaktır.
  • Hayata karşı iyimser davranın, aşık olun! Aşık olmak kalbe iyi gelir, zevk ve mutluluk veren endorfin hormonunun salgılanmasında da yardımcı olur. Böylece kalbiniz ve ruhunuz okşanır.

Editöre Not: Ocak 2015’te kurulan PSYCASE Eğitim ve Psikolojik Danışmanlık, bireysel ve kurumsal danışmanlık hizmeti sunuyor. Kariyer danışmanlığından çift ve aile terapisine, çocuk ve ergen danışmanlığından cinsel terapiye kadar farklı konu başlıklarında her yaştan bireye psikolojik ve eğitim danışmanlık hizmeti veren PSYCASE Eğitim ve Psikolojik Danışmanlık, uzman bir kadroya sahip…

YORUMLAR

BENZER HABERLER

KÖŞE YAZARLARI

Tüm Yazarlar